Сразу отметим, что Танец абсолютно безвреден для здоровья! Танцами можно начинать заниматься в любом возрасте и с любого уровня физической подготовки.

Преимущество танца в том, что он не требует от начинающего танцора форсированных и максимальных нагрузок: программа изучения и освоения танцев носит постепенный характер, то есть на тренировках задачи усложняются постепенно.

К тому же, на тренировках упражнения, требующие больших физических усилий и быстрый темп, чередуются с медленными и спокойными элементами.

Благодаря танцам развивается координация движений, ведь практически не встретишь неуклюжего и неповоротливого танцора.

Человек, который занимается танцами, прекрасно владеет своим телом и управляет своими движениями, поэтому никогда никого не сшибет и не наступит ни на чью ногу.

Танцы способствуют улучшению осанки и формированию изящной походки. Если вы когда-нибудь увидите, что танцор сутулится сразу после того, как уходит с танцевальной площадки и его партнерша немного косолапит, то знайте – это точно не результат занятий танцами. Вероятнее всего, партнеру сильно жмет фрак, и из-за этого он задел каблуком ногу партнерши, вот она и косолапит!

Благодаря тренировке дыхательной системы, танцы способствуют профилактике простудных заболеваний и различных бронхитов, а также облегчают течение астмы.

Действительно, хорошие танцоры способны в быстром темпе совершать различные хореографические элементы и одновременно обсуждать ошибки партнера или недостатки соперников.

Различными исследованиями было доказано, что танцы поддерживают общий тонус организма, позволяют сохранить здоровье и жизнерадостность на протяжении всей жизни и более того, продлевают саму жизнь человека. Разве вы видели когда-нибудь танцора на пенсии, впавшего в депрессию? Такого человека вы никогда не встретите!

Однако следует сказать, что у танцоров, также как у всех людей, имеются слабые места. Причем самым слабым местом считаются ноги танцора. Проблемы с ногами в основном возникают из-за неправильно подобранной обуви.

Чтобы избежать подобных проблем, следует помнить, что танцору ни в коем случае нельзя экономить на обуви! Обувь должна подбираться строго по размеру и соответствовать полноте стопы, а также следует обратить внимание на их качество, мягкость и удобство.

Важным моментом является и правильный выбор партнера или партнерши. Так как несоответствие роста танцоров в паре может привести к искривлению позвоночника.

Согласно как эстетическим понятиям, так и «производственной необходимости», идеальной разницей в росте партнеров является 10-15 см.

К тому же, искривление позвоночника может стать результатом неправильной позиции партнеров, поэтому можно сказать, что неправильный или плохой танец является вредным для здоровья!