Танец способен вам дать только то, что вы в него готовы вложить. Если для вас танец является хобби или развлечением, то вы не сможете в нем найти глубокий смысл и чувства. Как только вы перестанете относиться к танцу как к бездумному движению, он откроет вам новый взгляд на жизнь, станет зеркалом ваших качеств и чувств, позволит понять ваши проблемы и разрешить их.

Так как танец является еще и видом физической активности, то непременно, при регулярных и интенсивных занятиях он приносит свои результаты. Важным является то, что в отличие от посещения тренажерного зала, занятия танцами обеспечивают комплексный подход ко всему организму.

Практически нет ограничений по поводу уровня физической подготовки и возраста начинающего танцора (исключение: нижний брейк). Танец способствует гармоничному развитию всех мышц и обеспечивает изящество и грациозность тела, учит двигаться легко и красиво, развивает силу и выносливость.

На сегодняшний день стало престижно, посещать различные светские вечеринки и оттачивать свое мастерство в танцевальных студиях. Востребованными становятся самые разнообразные стили и виды танцев, причем независимо от уровня их сложности.
Благодаря фильмам, музыкальным клипам и сценическим шоу, которые впечатляют своими танцевальными номерами, с каждым днем растет популярность танцев.

Танец – это древнее искусство, поэтому различные стили несут в себе элементы культуры многих поколений. В танце, кроме великолепного движения, присутствуют свой наряд, легенды и история, все это формирует эстетику танца. Эстетика танца, так же как все остальные составляющие танца, является важным фактором притяжения к себе людей и пополнения числа поклонников определенного стиля. Танцор, исполняя определенный танец, чувствует себя частью великого культурного наследия.

Все виды танцев подразделяются на такие категории, как:

• Исторические танцы.
• Классические танцы: Балет.
• Западноевропейские бальные танцы.
• Латиноамериканские бальные танцы.
• Народные танцы.
• Свадебные танцы.
• Клубные танцы.
• Спортивные танцы.
• Социальные танцы.
• Современные танцы: танцы ХХ века.
• Танцевально-двигательная терапия.